（ペンネーム　まりも様へ）

自分のために生きるのは、自己中な気がする…

楽しむことに、罪悪感を感じる…

自分のために生きている感覚がない…

このようなあなたは、
心から人生を楽しむことができず、
辛いですよね。

おそらく、過去にあなたの特性を
理解してもらえない環境の中で、
意思や要求を示したときに、

ワガママだとか、
自己中だとか、
自分勝手だとか、
言われ続けてきたのかもしれませんね。

そのため、
自分の楽しみや、
自分のために何かをすることは
自己中なのだという認識が
強くなってしまったのではないでしょうか。

 

 

 

 

確かに、周りを顧みず、
自分のしたいことばっかりするのは、
自己中になるかもしれません。

 

ですが、基本的に、
自分の人生は、自分のもので、
やりたいことを選択する方が、
最終的には幸せになれます。

ただし、そのやりたいことは、
人の領域を侵さないことが条件です。

自分のやりたいことに
人が絡んでくる場合は、
その人への確認や説明などが
必要になります。

これは、人との境界線という概念を
知ることで、自分と人の区別が
よく分かるようになるでしょう。

また、自分のために生きることへの
「罪悪感」も、今まで人を基準にして
生きてきた人にとっては、

人との境界線を引けたことで
起こってくるサインでもあります。

今まで気づかずに
人の価値観に従っていたり、
人のことをやりすぎたりしていた場合、

 

正常な状態に戻った時に、
この「罪悪感」が出やすいのです。

また、「罪悪感」が起こりやすい人は、
根底に優しさがある証拠でもあります。

 

 

 

 

他にも「罪悪感」が出てくる理由は
あるかと思いますが、
どれが正しいとかはありません。

一つ言えるのは、「罪悪感」は、
とても重たく不快な感情ですが、
悪いものではないということです。

だから、「罪悪感」を
すっかり無くそうとしなくていいし、
無くなることはありませんし、
無くしてはダメなのです。

なぜなら、少しの「罪悪感」は
自分の欲求だけに走らないために
必要でもあるからです。

 

今後は、自分のために
自分の心が喜ぶことを
少しずつ取り入れていかれると
いいのではないかと思います。

 

急激にやると「罪悪感」も
大きくなりますので、
すこ～しずつやるのがコツですよ＾＾

 

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