（ペンネーム　りえ様へ）

褒められても、褒められなくても
自分がダメと思ってしまう..
真面目すぎる…
自分がよくわからない…

確かに、このような状態は、
八方塞がりになりやすく、生きづらいですよね。

そのような自分から、
もっと気楽に生きれる人に変わりたい…
という願望的な表現に繋げられていることは
前向きな意思を感じます。

では、気楽に生きる人になるために、
最も必要なものは何なのでしょう？

それは、

 

 

 

 

 

自分を客観的にみる力です。

言葉で言えば簡単ですが、
自分を客観視するのは、
なかなか難しいですよね。

なぜなら、私達には感情があり、
感情は人を動かす重要なもので、
それを感じながらの客観視というのは、
本当に至難の業なのです。

そして、その感情が不快であれば、
思考で「ダメ」「悪い」という判断が、
瞬時に入ってしまいます。

本来、その「ダメ」「悪い」のような判断は、
その状態が続くのは、あなたの身によくないよ。
という意味の「ダメ」「悪い」なのですが、

その感情に紐づいた昔の記憶が反応し、
傷ついた心や、古い思い込みに結びつけて
「私はダメ」「私が悪い」と、
結論づけて終わりにしてしまうことが多々あります。

そうなると、さらに古い思い込みが強化され
悪循環から抜け出せない状態になっていきます。

 

 

 

 

ただ、自分を客観視する力は、
理屈と感覚がわかれば、
身に付けることができます。

そうすることで、
自分を認める力がつき、
自己肯定感を高めようとしなくても
自然と自己肯定を上げることができます。

それにより、
自分の価値を認められるようになれば、
お金についての考え方も変わっていきます。

そして、自分がわからない…
という状態からも抜け出すことが可能です。

 

これらを土台とした上で、
真面目すぎる自分、
考えすぎる自分、
について、取り組んでいきます。

ただ、これらは、あなたが
もともともってきた気質や特性であり、
自然と使われる能力でもありますので、

「すぎる」部分に対して対策を考える、
もしくは、それを活用できるように
していければいいのかなと思います。

最後に、
気楽に生きられる人になるために、
あなたの思う「気楽」とは何なのか？
そこも明確にしてみましょう。

そうすることで、
さらに自分の向かう方向が、
明確にイメージできるようになります。

あなたの気質や特性を理解した上で、
あなたに合った「気楽な人」になって、
自分を幸せにしていただきたいと思います。

 

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