何があっても落ち込まない。。。
いつも自信満々でいる。。。
自分一人で、どんな問題も解決できる。。。

もしかしてあなたは、
こんなふうになることを
「精神的自立」だと思ってはいませんか？

そうだとしたら、
それはちょっと違うかもしれません。

「精神的自立」と言うと、
そんな強靭な心になることを
イメージしやすいですが、

シンプルに言えば、
自分の機嫌を自分でとれる
ようにすることです。

なぁんだ…
と思ったあなたもいるかもしれません。

でも、こういった言葉の表現一つで、
解釈が変わり、問題を複雑にしたり、
長引かせたりしていることも
多くあるように思います。

 

 

 

シンプルに言い換えて、
できそうな感覚になれたら何よりですが、

現状では、
自分の機嫌を自分でとれない人は、
けっこういます。
人のせいにする人もいますよね。

また、以前の私もそうでしたが、
自分の機嫌をとれないのに、
人の機嫌をとってあげようとする人も多いですね。

 

そういう人は、ある意味、
自分の機嫌（気分）を良くするために
人の機嫌をとって、

その人の機嫌が良くなることで、
自分の機嫌（気分）を
良くしようとしているのかもしれません。

もちろん、自覚なくやっているだし、
自分が苦しくなければいいと思いますけどね。

 

 

 

 

 

 

では、「自分の機嫌を自分でとる」を
少し理屈っぽい言い方にしてみますと、

自分の心の状態を把握して、
自分の心が良い状態になるように
調整できるようになる

という感じでしょうか。

 

ここで言う調整とは、
自分の機嫌（気分）が良くなることを
自分が真っ先に自分にしてあげるのですが、

必要な時には、人に助けを求めたり、
力を借りたり、断ったりするなど、
自分が快適になれるよう行動できることです。

このように、
自分の機嫌を取る＝「精神的自立」
をするためには、

心は揺れるものであることを理解し、
心が揺れた時こそ自分の気持ちを
把握して快適にしていけるような、
あなたなりの方法をもっていることが大事だと思います。

心のことをシンプルに学び、
自分の機嫌を自分でとれるように
していきましょう。

自分の機嫌に責任をもつことで、
自分の幸せは自分の手の中にあることを
実感していけることでしょう。

 

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