自分が正しいことを証明するために

誰かを否定したり、
選ばなかったもう一方を否定したり。。。

 

こういうことってありませんか？

 

 

 

自分が正しい事を証明するためには
誰かが間違っていることを証明しなければならない。。。

 

自分が上であるためには誰かを下にしておく必要がある。。。

 

 

 

そんなふうに人間関係を捉えていると
不快な感情も起こりやすく
気分が落ち込むことが多くなります。

 

 

 

では、どうしたら人間関係が楽になるのでしょう？

 

 

 

それは、

 

 

。。。

 

 

 

 

 

 

「違い」を確認するだけ

 

 

です。

 

 

この段階で止めておけばいいのですが、

 

 

アダルトチルドレンやHSPのあなたは、
無意識にそこにジャッジをした上で

 

マイナスな方向に思考を回して落ち込んだり、
相手に対して嫉妬や妬みの気持ちが出てきたり、
恐怖や不安に襲われたりして、

 

 

感情的な行動をしてしまい
問題を複雑にしてしまうのです。

 

 

そして、

人と関わるのが面倒くさいとか
苦手ということになっていきます。

 

 

そうなると、だんだん人と会わなくなり
孤独感や無価値感に襲われることになるのです。

 

 

 

そのような負の循環から抜け出し、
人と関わりながら楽に生きるためには、

 

 

無意識にやってしまっている
苦しむパターンの比べ方をしていることに気づき

 

ただただ、相手との「違い」として
「そのまま見る」ということを意識してみてください。

 

 

 

 

 

このように、

 

ただただ「違いを確認する」ことをしていくと
相手や物事を冷静に受け止めることが
できるようになります。

 

なので、今までのように

 

相手にあって自分には無いものを
否応なしに取り入れようとしていたり

 

それが無理だと相手を否定したり、
どうせ私は。。。と考えてみたり
自分を正当化してみたり

 

することが少なくなります。

 

 

その代わりに

 

本当にそれがあなたにとって必要なのか？
欲しいのかどうか？

 

というように、

 

あなたを基準にした選択ができるようになり
無理をすることがなくなります。

 

 

そうすると、
あなたの本来の力が引き出され
スムーズに成長することが出来るようになるのです。

 

 

 

比べてしまうことは自然なことですが、
苦しむパターンの比べ方に気づき

 

あなたの力を取り戻す本来の成長に向けて

 

「違い」を確認するだけ

 

ということを意識して
うまく比べていってくださいね。

 

 

 

 

 

 

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