自分より人を優先してしまう…
自分にダメ出しばかりしてしまう…
人間関係に疲れてしまう…

 

そんなあなたは
何をやっても自分を認めることができず、
生きづらい毎日を過ごされているのではないでしょうか？

自分で自分を認めることができない
自己肯定感が低いあなたは、
そんな自分は人からも認められないし
嫌われると思っているため

自分を抑えて
人の要求や意見や考えなどを優先してしまいます。
そうすることが人に認められ、嫌われない方法だと
無意識に思っているのです。

これは過去の育った環境の影響でもありますが、
そこに繊細で敏感というもともとの気質があると、
よりその影響は大きくなります。

 

なぜなら、繊細で敏感なあなたは、
共感力があり、人の気持ちを汲み取りやすく
人を喜ばせたい…人を助けたい…
という想いが強いからです。

育った環境においての理由と、
気質においての理由は、
どちらか一方に決める必要もなく、
「両方ある」ということです。

いずれにしても、「自己肯定感が低い」
ということは、自分について
何も受け取れない状態ですから、
改善していく必要があります。

 

 

 

 

 

 

とは言え、「自己肯定感が低い」状態から、
いきなり高めることは無理があり、
やり方を間違えると逆に自己否定が強くなってしまいます。

自分はダメだと思っているのに、
自己肯定感を高めたいからと言って
急に自分を大好きになったり、
自分はできる、自分OKとは思えませんよね。

なので、その前段階を踏む必要があります。
その前段階とは、自分との関係を見直し、
自分との信頼関係を築いていくことです。

 

自分との信頼関係？と思ったあなたもいるかもしれません。
ですから、そこの仕組みから知る必要があるでしょう。

 

自分との関係が、あなたの人間関係を作っていきます。
あなたが自分についてどう思っているか？
それが人に映し出されていきます。

 

このように、あなたの
生きづらさを根本から改善するためにも
力を発揮し望み通りの人生をおくるためにも、
自分との信頼関係づくりから始めていきましょう。

信頼関係を築くことができれば、
自己肯定感は自然とアップしていきます。
信頼関係を築くには、自分を知るところからです。

今まで人に向いていた意識を自分に戻し、
自分を知ってジャッジをせずに
それを受け止めていきましょう。

 

自分の感じていることを受け取る、
そこからはじめてみてくださいね。

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