先のことばかり考えて不安になる…
思い通りの人生になるまでは幸せとは言えない…
なりたい自分と現実の自分のギャップに苦しむ…

 

このようなあなたは、
「今ここ」にいることができず、
頭の中の未来像に振り回された状態です。

 

こういった状態だと、
あなたが望んでいる人生が、
いざ目の前にやってきたとしても
おそらく気づくことができないでしょう。

 

それはとても残念なことだと思いませんか？

 

 

 

 

 

もちろん、未来像を思い浮かべることは大切です。
実現するためにイメージすることは、
とても重要ですからね。

 

ただ、未来像をイメージするのは、
表面的な姿、形も大事ですが、
そうなったときに、何を感じているか？
そこまで、ありありと感じ取れるように
するためです。

まだ起きていない未来をイメージして、
今のあなたが、しっかりと
未来を感じ取ることで、

それが動機となり、
実現に向けて動き出せるのです。

頭の中で映像にしておくだけでなく、
しっかりと感覚や感情に落とし込んで
いきましょう。

 

それには、感じる力を研ぎ澄ますことです。

未来像から感じ取った感覚や感情を
日常の別の場面でも感じ取れるよう
鍛えていくことです。

 

 

 

 

 

 

例えば、こんな感じです。

 

自分が未来像になったときに
安心感を得ていたいのであれば、
自分にとっての安心な環境って
どんな環境なのか？

海がみえる景色のあるところ
森を散策しているとき

 

何をすると自分は安心するのか？

ティータイム
バスタイム

安心をしているときの自分の状態はどんな状態なのか？

ゆったりと呼吸ができている
肩のちからが抜けている

 

などのように、安心感に意識を向けて、
その状態を自分で創ろうとすることです。

 

これを日常でやったからといって、
あなたの未来像が、
すぐに得られるわけではありませんが、

自分に対して、
このような意識でいることが、
やがてあなたを理想の未来に
連れて行ってくれます。

 

そして、いざ、
あなたの思い描く未来の世界が、
目の前に現れた時にも
きちんとそれを受け止め、
幸せを実感することができるのです。

 

頭の中の未来像に
振り回されないためには、
その先の感覚や感情までを
しっかりと受け取ることです。

また、日常で
自らその状態を創ろうとし、
その感覚や感情を
得ようとしてみてください。

 

そして、それを
一つ一つ実感していきましょう。