ひとに振り回されてしまう。。。
イヤと言えない。。。
自分のことがわからない。。。

 

そんなあなたに、

自分のことを大切にしましょう！

と言っても、

 

自分を大切にするってどういうことなのか。。。
何を大切にしたらいいのか。。。

 

そこが分からないのではないでしょうか？

 

 

ただ、これからの人生を

自分を取り戻し、
思う存分生きたいのであれば

 

自分を大切に扱っていく意識が必要です。

 

 

ではまず、具体的に何を大切にしたらいいと思いますか？

 

 

それは。。。

 

 

 

 

 

 

いつも今ここにいてくれる
「からだ」です。

 

 

今までのあなたは、
人や問題、過去に意識があり、

 

今ここ　に「からだ」はあっても
「からだ」がここに居る
意識や感覚がありませんでした。

 

 

さらに、
今ここ　に居るあなた自身を通り越して

今ここ　にいない人や
理想の未来や理想の自分像へと
意識を飛ばしていました。

 

 

それが実現可能なものなら
まだいいのですが、

 

非現実的な未来や形にこだわり

 

 

今ここ　に居るあなたとの
ギャップに苦しむという流れです。

 

 

ここで、よく考えてみてください。

 

あなたが日常を過ごす中で、

 

様々な体験をし、
喜怒哀楽を感じられるのは

 

「からだ」があってのことですよね。

 

今ここで何を感じているか？
どんな感覚を受け取っているのか？

 

それがわかるのは、「からだ」のおかげなのです。

 

 

 

今ここ　の連続が人生です。

 

 

 

まずは、
あなたの「からだ」に意識を向けてみてください。

 

よく眠れていますか？
栄養は摂れていますか？
運動はしていますか？

 

生活習慣を見直して
「からだ」を整えていきましょう。

 

 

 

 

 

 

また、

あなたの「からだ」は、
あなたの人生の全てを記憶している
記憶装置でもあります。

 

脳の記憶は意識で覚えていることで、
限られた少しの量ですが、

 

もう忘れてしまった経験や感覚は
「からだ」が記憶しているのです。

 

 

臓器移植を受けた人が、

性格が変わったり、
自分の経験にない記憶が生まれたり

することがあると言いますが、

まさに、
そのことを証明しているものだと思います。

 

あなたが今、苦しみを感じていて、
何をやったらいいのかわからない状態なら、

 

まずは、

「からだ」を労わってあげてください。

 

そうすることで、
理屈抜きに、

あなたの全部を
大切にすることができます。

 

苦しんでいるあなたにとって、

「からだ」を
大切にするとか、
労うということは、

劇的な答えではないかもしれませんが、
実は、かなり重要で深いことなのです。

 

今ここ　に存在しているあなたは、

 

苦しみが多かった過去を
幸せな未来に繋いでいくための

 

とても重要な役割があります。

 

今ここ　に居る
「からだ」を意識し、

「からだ」を元気にすることから始めてください。

 

そして、

その「からだ」で
いろいろなことを経験し、
感じ、受け止め、

あなたの幸せの感覚を
取り戻していきましょう。

 

 

 

 

 

 

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