苦しい…なぜあなたは負のループから抜け出せないのか?

 

 

 

 

自分を責めてしまう…
なかなか行動ができない…
感情に流されてしまう…

このように、自分の思いとは裏腹に、
同じようなパターンを繰り返してしまうこと
ありますよね。

そうすると、
変えられない自分を責めはじめ
どん底に落ちていきます。

なぜ、あなたは負のループから抜け出せないのでしょう?

それは。。。

行動できない 改善

 

 

 

 

無意識に、その行動を選択してしまっているからです。

それは、昔の育った環境の中で親や周りの声掛けや

様々な体験により出来上がった
思い込みや価値観が反応して起こる
パターン化された行動で、

以前は意識的に行っていたものが、
繰り返されることで身に付き、
自動化されてしまったのです。

だから、他に選択肢があることに気づきません。
それ以前に、何が起こっているのかさえ本人は全くわかりません。

あなたの人生には
その苦しみのパターン以外にも
たくさんの選択肢があり
本来は「選ぶ」ことができます。

その選択を可能にするためには、
まず、感情を受け止める力が必要になります。

 

 

 

 

人間は本来、感情のままに動くのが自然なことです。

ですが、今のあなたは、
ある状況でお馴染みの感情が発生すると
自分が苦しむ方向へ向かう行動するように
記憶されてしまっています。

ですから、そのお馴染みの感情に
紐づいている
行動を切り離して、
感情と行動を区別できるようにする必要があります。

それを可能にするのが、感情を受け止める力です。

感情を受け止める力をつけて
あなたの心がラクになり幸せになるための
これまでとは違った考えや行動を
「選ぶ」ことをしていきましょう。

あなたの望む方向に向けて思考や行動を
選択し続けることで、あなたの中に新しく
幸せのパターンが作られていきます。

 

今後は、心の仕組みを理解して、
感情を受け止める力をつけ、
あなたの幸せに向けた選択をしていきましょう。

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