AC・HSP 生きづらさから解放されるための必須条件とは!?

 

 

 

 

 

HSPの気質からくる生きづらさ、
アダルトチルドレンの生きづらさ


それらを克服するためには必須条件があります。

 

また、

 

その必須条件を実行するために
大切なことについて
お話ししていきたいと思います。

 

 

ではまず、
必須条件とは何なのでしょう?

 

それは。。。

 

 

 

「続けること」です。

 

 

 

今までの自分から成長したり、
新しい習慣を身に付けたりするには、

 

新たな行動、新たな考え方を
「続けること」が必須条件です。

 

 

始めは、やりなれないことを
意識しながらやるので、

 

違和感や、ぎこちないなさを感じますが、
「続けること」で、潜在意識に
徐々に覚えこませることができます。

 

そうすると、やがて、
あなたにとって自然なこと、
当たり前のこと
となっていきます。

 

そこまでいけば、楽なのですが、
始めの違和感、ぎこちなさ、が不快なため


「続けること」が、

なかなか難しくなってしまいます。

 

 

 

 

 

 

その段階を乗り越え、
「続けること」をしていくためには、

大切なことが二つあります。

 

まず、一つ目。

すぐにやれる小さなことを確実にやることです。

 

次に二つ目。


なぜ、それをやるのか?

何を目指しているのか?

というように、
自分の行きたい方向を常に意識していることです。

 

 

 

「続けること」ができない場合、
大抵、結果を急ぎすぎて、
極端なやり方をしています。

 


とくにアダルトチルドレンは、

白黒思考(二極思考)、完璧主義で
ものを考えたり見たりするくせがあるので尚更です。

 


ですが、潜
在意識は、極端な変化を嫌います。

 

なぜなら、潜在意識には、

自分を守るために一定の状態を
保とうとする働きがあるからです。

 

急激な変化があると、
元の状態に戻そうとするのです。

 

これが、「抵抗」と言われるものですね。

 

 

 

 

 

 

この抵抗を極力なくし、
新しい習慣や新しい思考を
潜在意識に覚えこませるには、


自分の行きたい方向(なりたい姿)を

常に意識し、


小さいことを確実に
続けることです。


そうしていくうちに、
そういえば最近。。。とか、
なんとなく○○な気がする。。。
というような感じで、

 

一見、そんなに変わっている感じはないけれど、

実はかなり成長している
あなたに気づいていくのです。

 

 

 

 

 

 

人に振り回される。。。
白黒思考・完璧主義。。。
変わりたいけど、変われない。。。

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