AC・HSPのあなたが悩みを大きくしなくて済む方法とは?!

 

 

 

 

 

何か問題が起きると、そのことが頭から離れず、
ぐるぐると悪いことばかり考えてしまいます。

 

問題について考えれば考えるほど、
様々な不快な感情が湧き起こり、
さらにまた、悪いことを考え始めます。


そして、

相手のせいにしてみたり、
自分が悪いと落ち込んだり。。。

 


そんなことをしている間に、
純粋な自分の気持ちがわからなくなり、

私は一体どうすればいいのだろう?

悩みを大きくしてしまいます。

 

 

では、どうしたら悩みを大きくしなくて済むのでしょうか?

 

それは、

 

 

 

。。。

 

 

 

 

 

問題が起きた時に、
あなたの純粋な感情を受け取ることです。

 

あなたが問題によって起こった
純粋な感情がわかっていれば、

そこまで問題や悩みは大きくならなくて済むのです。

 

 

ただ、あなたを始め、ほとんどの人は、
純粋な気持ちを感じたくない、見たくないために、

そういう気持ちにさせた相手に対して、
怒り、恨み、などの感情が沸き上がってきます。

 


するとさらに、

 

人に対してそんな感情になる自分を
嫌な人間だとか、心の狭い人間だ、などと
自分を否定する思考が頭の中を巡ります。

 

 

 

 

 

 

このように、問題を複雑にしまう原因は、

問題とは直接関係のない
思考や感情がどんどん湧き起こり、


問題に対しての、
あなたの純粋な感情がわからなくなってしまうためです。

 

 

 

あなたが、自分の純粋な感情に向き合ったときに、

私は何をしたかったのか?
私は何を伝えたかったのか?

ということがはっきりしていきます。

 


なので
純粋な感情に正直になり、
きちんと味わうことが大事なのです。

 

 

正直になることで、
問題は非常にシンプルだったことに気づき、


問題解決に向けた
本来
の方向に立ち戻ることができます。

 

 

 

 

 

 

 

このように、あなたの純粋な感情が分かり
受け取れるようになると、

問題や物事が、
シンプルになり楽になっていきます。

 

 

ただ、これがスムーズにできるようになるには、
自分を客観視できていないと、
なかなか難しいことでもあります。

 

逆に言えば、客観視ができる方法がわかれば、
自分でも自分のことがよくわかるようになり、

 

以前は問題と感じていたことも、
さほど問題と感じなくなっていきます。

 

 

 

 

 

 


問題に対するあなたの純粋な感情を受け止めることで、
あなたは、それだけでも安心することができます。

 

純粋な気持ちに正直になることで、
問題はシンプルになり、
何よりも、自分への信頼をとりもどしていくことができるのです。

 

 

 

 

 

 


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問題が起きるといつまでも考えてしまう。。。
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