感情に振り回されたと感じるワケとは?!

 

 

 

 


感情をコントロールできない…

気持ちがなかなか切り替えられない…
人の感情に左右される…

 

このように感情に振り回されるのは
とても疲れますよね。
振り回される自分を
責めたくもなると思います。

 

では、なぜ、あなたは感情に
振り回されてしまうのでしょう。

 

それは。。。

 

 

 

 

 

 

自分の中で起こっていることの

把握のしかたが、わからないからです。

 

 
自分をうまくコントロールするためには、
自分の中で何が起こっているのか?

それをこの4つに分けて把握してみてください。


思考
感情
体の反応
行動
 
です。

 

例えば、

あなたの身近な人が、
不機嫌な顔をしていたとしましょう。


それを見た瞬間に、
あなたの中で色々なことが起こります。

 

どうしたんだろう…
私のせいかな…
嫌われたかな…

 

のような思考。

 

それに伴い

不安や恐怖、心配、焦り

などの感情。

さらに、それが体にも影響を及ぼし

体が緊張して固くなったり、
呼吸が早くなったりします。

そうすると、
相手のご機嫌をとる
ビクビクして仕事が手につかなくなる
ぐるぐるいつまでも考える

のような、行動が、意図しないまま
反射的に起こります。

あなたの中では、これらの流れが

瞬時に繰り広げられるので、
何がどうなっているのか把握できず、
 
感情に振り回されてしまう…
という表現になっているのだと思います。
 

 

 

 

 

また、自分をコントロールするためには、
このような形で自分を把握することは必須ですが、
そのやり方や把握したものを
どう扱っていくのか…
その辺を学ぶ必要があります。

 

心は常に揺れ動いています。
その揺れ動く心とは、一生、
付き合っていくわけですから、


扱い方を知っておくのと

知らないのとでは、
創造する人生もかなり
違うものになっていくでしょう。

 

振り回されるくらい感情は、
人間にとって強い影響を与える
重要なものです。

だからこそ、心について学び、
あなたの純粋な感情に
出会っていきましょう。


そして、本当の想いに従って

思う存分人生を楽しんでいってくださいね。

 

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