人の承認がたまらなく欲しい。。。
人から否定されるのが耐えられない。。。
人から褒められても裏があると思ってしまう。。。

 

このようなあなたは、
残念ながら、心が満たされることがありません。

 

なぜなら、あなたは今、
何も受け取ろうとしていない状態だからです。

 

 

否定的なことはともかくとして、
欲しいはずの
人からの承認や称賛をもらっても

 

受け取り拒否をしているのです。

 

 

だけど、その矛盾にあなたは気づいていません。
これはとても苦しいですね。

 

 

では、一体どうしたらいいのでしょう？

 

 

それは。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「自分の状態に気づくこと」です。

 

 

ありきたりな答えで
がっかりしているあなたもいるかもしれません。

 

 

 

ですが、これは何においても重要なことなのです。

 

 

「自分の状態に気づく」ということは、
気づいた時点で、

 

 

自分を客観的に見ることができ、
素直に認められた
ということでもあります。

 

 

 

また、自分の状態に気づこうという
意識をもつだけでも、

 

今まで人にあった意識を
自分に戻すことができるようになります。

 

 

そうすると、

 

人から何を言われるのか？
人に何をされるのか？

 

という被害者意識のものの見方や
人からコントロールされている感覚が

 

あまりなくなっていきます。

 

 

 

その代わりに、

 

自分は何を感じているのか？
自分は今、どんな状態か？

 

など、自分の気持ちや感情、感覚などを
受け取ることに意識が向くため、

 

 

人の言動に無意識に反応して
感情的になることが減っていきます。

 

 

そうすると、

 

人の話しを鵜呑みにしたり
はなから否定的に聞いたりせず、

 

内容を吟味する余裕ができていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このように、

 

「自分の状態に気づく」ことは、

 

あなたの中で起こっていることを
素直に受け取り、

 

自分に必要なもの　と　そうでないもの
自分が大切にしたいもの　と　そうでないもの

のような、

 

 

自分を基準にした取捨選択をするための
重要な要素なのです。

 

 

そこを意識することで、

 

人からの否定的な言葉にしても
承認や称賛にしても、

 

一喜一憂して終わるのではなく、

 

一旦受け止めて吟味し、

 

あなたに必要なもので、
心を満たしていくことができるようになるのです。

 

 

 

 

 

 

 

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