AC・HSP 人の集まりで孤独感を感じやすいあなたが、やることとは!?

 

 

 

 

 

 

 

どこにいても孤独を感じる。。。
どこにも居場所がない。。。
疎外感を感じてしまう。。。

 

このようなあなたは、

 

グループや集団など、
人が集まるところでは特に、

 

それが大きくなり、
いてもたってもいられなくなりますよね。

 

 

あなたがHSPなら余計に
それを感じてしまうかもしれません。

 

 

では、どうしたら、
その孤独感を感じずに
いられるようになるのでしょう?

 

。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは、ちょっと考えてみてください。

 

 

あなたがそこに居たいのかどうか?

 

 

この時に、孤独感を感じるから居たくない、
ということではなく、

 

 

そのグループや集団の目的を考えて
その問いについて考えてみてくださいね。

 

 

その答えが、

 

「居たくない」「違う感じがする」
ということであれば、

 

そこは、あなたの居場所ではありません。

 

 

なので、孤独感や疎外感を感じても、
それは自然なことです。

 

 

その答えが、「居たい」ということであれば、
そこを居場所にしていくことです。

 

 

まずは、自分自身に
「そこに居ていいんだよ」

と伝えてあげてください。

 

 

そこの空気に馴染んでいくには、
ある程度の時間が必要です。

 

また、

 

 

人との信頼関係は、
何度も会って話をすることで、
築くことができます。

 

 

ですから、

 

「焦らなくていいよ」
「少しずつでいいんだよ」

 

とあなた自身に言ってあげてください。

 

 

そこを焦ると、
本来のあなたではないような
振る舞いをしてしまい、

 

あなたの中でギャップができて
それが孤独感に繋がってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、

 

グループや集団においては、
目立つ人や、自分を主張する人が、

 

そこに居ていい人、
そこに居るべき人で、

 

そうでない自分は、
何も役に立たないし、存在感がない

 

のように、

 

自ら、孤独に追い込んでいるところも
あるのではないでしょうか?

 

 

人の集まるところには、

 

目立ちたい人もいれば、
ひっそりとしていたい人もいます。

 

いろんな人がいるのが当たり前だし
いろんな人が居ていいのです。

 

目立つ人が良くて、
そうじゃないあなたが悪いのではありません。

 

 

いろんな人がいていいことを分かった上で、
そのグループや集団の中で、

 

あなたが無理をしないでやれることを
少しずつやっていきましょう。

 

 

あなたが、あなたのままで
無理なく力を注いでいった時、

 

 

そこは、あなたの居場所となっていきます。

 

 

そのためにも、

 

一番は、あなたが、

 

あなた自身の居場所に
なってあげてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

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