人間関係が苦しい。。。
自分がわからず八方塞がりで辛い。。。
頭の中がいつも不安でいっぱい。。。

 

このように、

 

苦しい、辛い、不安などの感情は、
本当に不快で、

 

とにかく早く抜け出したくなりますよね。

 

 

 

ですが、

 

 

不快な感情を感じるのは、誰でもイヤですが、
ダメなことではありません。

 

 

逆に、

 

不快な感情ほど、
これから（未来）のあなたにとって

 

 

重要で意味のあるものなのです。

 

 

 

一体どういうことなのでしょう？
そして、その理由とは？

 

 

 

。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

まず一つ目、

今後の人生において、
喜び、楽しみ、安心など、

幸福感（快適な感情）を
十分に感じることができるようになるため。

 

 

二つ目、

苦しみや辛さを抱えた人に
寄り添うことができるようになるため。

 

 

 

最後三つ目、
本当のあなたの強さを知るため。

 

 

 

 

です。

 

 

 

 

まずは、一つめの理由

「幸福感（快適な感情）を
十分に感じることができるようになるため。」

 

についてお話しします。

 

 

幸福感（快適な感情）は、
あなたも、私も、誰もが
いつでも感じていたいものだと思います。

 

 

だからこそ、

 

苦しい、辛い、不安などの
不快な感情になることは、イヤだし、

 

そういう感情になる自分は
ダメだと思っているのです。

 

ところが、

 

幸福感（快適な感情）を
感じるためには、

 

それが「快」と分かるために、
性質の違ったものと比べる必要があるのです。

 

 

それが、「不快」な感情ですね。

 

 

 

「不快」があるから
「快」が分かるわけです。

 

比べる対象があるから
お互いの存在が感じられるのです。

 

 

けっして、

「快の感情」が良くて
「不快の感情」が悪い

というわけではありません。

 

どちらの感情を感じるにも
お互いが必要だということですね。

 

 

 

 

 

 

なので、

不快な感情はイヤですが、
その感情を失くそうとしたり、
見ないようにしたりするのではなく、

 

今後は、
幸せに向かうためのサインとして
きちんと受け取っていきましょう。

 

苦しい、辛い、不安、のような
不快な感情は、

 

あなたが幸せになるために、
考え方や、視点、方向性など

 

「何かを変える時がきたよ」

 

というサインです。

 

 

今、あなたが、
とても苦しくて辛い状態ならば、

 

 

その強く出ているサインをきちんと受け取り、
自分と向き合うことしていきましょう。

 

 

自分と向き合うときには、
一人だと自分を客観視することが難しいので

 

カウンセラーの寄り添いのもとで
行ってくださいね。

 

次回は、あとの2つの理由について
お話ししたいと思います。 

 

 

 

 

 

 

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