常に、自分の反省会をしている…
人のアラが目に付く…
しなければならないことに翻弄されている…

 

このようなあなたは、恐らく
仕事も早く、完璧に物事をこなしている
いわゆる「できる人」なのではないでしょうか？

 

周りもあなたを「できる人」
と思っているし、
自分でも人より「できている」
という自覚があると思います。

 

ところが、あなたは、
「できている」にもかかわらず
そんな自分をシンプルに「できる」と
認めることができません。

なぜなら、常に、
マイナスや足りないものに
意識が向いているからです。

できて当たり前。
次の瞬間には、別の足りないものを
探しに行きます。

 

これは、完璧主義の人に
よくあるパターンです。

 

 

 

 

 

完璧主義の人は、
今この瞬間に「ある」
自分の感情や思考、人や状況を
良い悪いのジャッジなく
フラットに受け止めることができません。

 

これができないと、
欠乏感や無価値観などが付きまとい
焦りや苦しみから抜け出せません。

 

例え、この先、
あなたが望む形を手に入れたとしても、
それを当たり前とスルーし、
満たされた感覚を味わうことはありません。


すぐに別の足りないものを埋めなければと
焦りや不安に駆り立てられ、
頑張り続けることになります。

それは、いくら頑張っても報われず
とてもツライことですよね。

もちろん、あなたの望む完璧な形を
思い描いたときに、今は、
足りないものもあるでしょう。

ただ、その足りないものを
きちんと見極めるには、
「今あるもの」が分からないと
きちんとした見極めもできないのです。

 

 

 

 

 

今後あなたに必要なことは、
マイナスや足りないものを
一旦横に置き、

あるものを「そのまま」
受け止める力を付けることです。

 

「そのまま」受け取るとは、
良い悪いとジャッジしないことです。

それができると、
自分を客観視できるようになります。

これは、自分の感情や、
人、状況に振り回されないための
土台となりますので、
日常で意識して過ごしてみてくださいね。