未来なんか考えられない。。。
どうなりたいか？聞かれてもわからない。。。
この感情さえ取り除ければいい。。。

 

カウンセリングに初めてきた方に

 

「今後どうなったらいいなと思いますか？」と聞くと

 

大抵このような答えが返ってきます。

 

 

確かに、そうですよね。

 

 

現状が辛いのに、
どうなりたいとかなんて、
考えられないと思います。

 

 

とても正直な答えですね。

 

 

 

ただ、ここでは、

 

未来への希望や要求を
聴き出すことが目的ではなく、

 

 

そういう質問を
されてこなかったあなたに

 

 

もう、誰にも遠慮せずに
そこを考えていいんだよという
メッセージもあるし、

 

 

考えようとする意識を
まずは、もってもらいたいのです。

 

 

なぜなら、

 

 

自分の人生を生きるには
自分の「～したい」という想いを

 

 

引き出していく必要があるからです。

 

 

 

 

 

 

今まであなたは、
親や周りの人によって

 

 

あなたの「～したい」を
否定されたり、

 

 

相手の価値観を基準に
「イエス」か「ノー」かの二択の質問、

 

 

しかもそれは「イエス」を
選ばざるを得ないような内容だったりして、

 

 

自分の「～したい」に
アクセスする機会が

 

 

圧倒的に少なかったのでは
ないでしょうか？

 

 

そうなんです。

 

 

あなたには、
自分の想いや要求が
ないわけではなく、

 

 

その機会があまりにも少なく

 

 

そこを引き出そうとする意識が
もてなくなってしまっている、

 

 

それが、あなたの「～したい」が
出てこない原因です。

 

 

 

だから、

 

 

そこを意識的に
引き出そうとすることが大事です。

 

 

 

 

 

 

ただ、それには
準備をしなければなりません。

 

 

 

準備のないまま、
やみくもに、引き出しても

 

 

あなたの頭の中には
親や周りの人達の声や、
世間一般の価値観が住み着いていて

 

 

せっかくあなたの中から
あなたの「～したい」を
引き出せたとしても

 

 

言葉にする前に、

 

「どうせムリ」
「できっこない」
「おかしい」
「恥ずかしい」

 

 

などの声がかかり、
頭の中で消されてしまいます。

 

 

 

だから、まずは

 

自分の中に安心感と信頼関係を
つくる必要があるのです。

 

 

また、あなたの中の
「～したい」というのは、

大きな望みもあると思いますが、

 

 

どちらかといえば、
小さなそれに気づき
実行してあげることの方が大事なのです。

 

 

「～したい」がなかなか
出てこない場合は、

 

「～したくない」ことに
気づくことからでもOKです。

 

 

いずれにしても、
自分の内側を意識して

 

 

自分の感じていることや想いに
耳を傾けてみてくださいね。