完璧主義の人が苦しむ二つの理由とは?!

 

 

 

 


常に焦りの気持ちがある。。。

何をやっても満たされない。。。
自分にも人にも厳しくなってしまう。。。

 


HSPやアダルトチルドレンの人は
完璧主義のものの見方考え方が強いため

このような気持ちで苦しい日々を過ごしています。

 


どんな時でも
気を抜くことができず、
いつも頑張り続けていて、心も体も緊張しています。

 


そのため、
慢性的な肩こり腰痛などをはじめ、
胃腸の機能障害やパニック障害など
肉体的にも辛い症状を抱えていることも少なくありません。

 

 

いつも誰かの期待に応えようと頑張ってきたあなた
いい人で真面目なあなた
イヤと言うことができず何でも引き受けてきたあなた

 

 

なぜ、そんなあなたが苦しむことになるのでしょうか。。。?

 

 

その理由は。。。

 

 

 

 

 

 

大きく分けて二つあります。

 


一つ目は、

 

あなたの視点が、
無いもの、足りないものに
アクセスしやすいということです。

 

例えば、


100点満点のテストで98点とったとしても
落とした2点の方に囚われて、自分にダメ出ししたり、

 

一日が平穏に終わったとしても、
過去に遡って不快な思い出を引っ張り出してきたり


常に、マイナスを探し、
そこに対して足りなかったことや、

自分の至らなかった点を
あれこれ考え始めてしまうわけです。

 

 

また、それに伴い不快な感情が沸き起こり
そういう感情になる自分はダメだと思い、
不快な感情にならない人間を目指そうとします。

 

不快な感情にならないことなど
ありえないのですが、

意外とあなたも
この状態に陥っている可能性があります。

 

 

 

 

 

 

 

二つ目の理由が、

他人を基準とした
完璧な状態を目指しているからです。

 

 


それも、

あなたの幸せとはかけ離れた価値観だったり
ころころ変わる誰かの気分や顔色だったり

 

このような、あいまいな基準に対して
ただただ完璧に合わせることに頑張っているからです。

 

ころころ変わる
人の気持ちや顔色、態度などを

あなたが完璧に満たすことはありえないことです。

 

 

 

完璧主義の物の見方や考え方を改善するには、

ありえないものに対して
完璧にしようとしていることに気づくことです。

 

 

 

そして、

 

あなたがもともともっている
その「頑張る力」を
あなた自身の幸せに向けて使っていくことです。

 


あなた自身に意識を向け、
あなたの幸せ、あなたの想いを基準にして
「頑張る」ことをしていったとき、

あなたが幸せになるためのものは
全てあなたの中にあったと気づきます。

 

そして、

あなたは「完璧であること」の
本当の意味に気づいていくのです。

 

 

 

 

 

 

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