私はHSPなのだろうか。。。

アダルトチルドレンかどうか知りたい。。。

生きづらさの原因を特定したい。。。

 

 

このように、
長年の生きづらさの原因を知りたい
と思うのは当然のことだと思います。

 

 

現状を知る
自分を知る

 

という上では、必要ですよね。

 

 

ところが、

 

必要以上にそこに時間をかけたり
原因に囚われてしまったりして

 

なかなか、生きづらさを克服できない人がけっこういます。

 

 

では、なぜ、あなたは原因ばかりにこだわるのでしょう？

 

それは。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたを苦しめるものを特定し、
その原因がわかりさえすれば、
ラクに生きれると思っているからです。

 

 

このような考え方だと
残念ながら克服はありません。

 

 

 

もちろん、

 

先ほども書きましたが、
原因をある程度特定し、

 

自分の状態を知ることで、
安心できる部分も確かにあります。

 

 

また、原因により傷ついた心を癒すことも必要です。
それによって、心が解放されていきますからね。

 

 

でも、それと同時に今後に向けて
あなたには、やらなければならないことがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは、

 

心をラクに幸せに生きるために必要な
知識とスキルを学び、

 

それを実践して、自分の中に定着させていくことです。

 

 

この、未来への作業と一緒に進めていくことで、

 

過去における原因が、
もっともっとわかったり

 

その原因による傷に対して、
癒しが深くなったりするのです。

 

 

 

 

心には形がなく、フワッとした印象で
どこをどう改善したらいいのかがわからないと思いますが、

 

 

きちんと仕組みもありますし、
ラクに生きるための重要なポイントもあります。

 

 

これは、あなたがHSPであってもACであっても同じです。
心の本質であり、土台となる部分です。

 

 

それを知っているか知らないかで
今後、あなたの心の安定感や幸福感に
大きな差ができていきます。

 

 

また、それを知ることで
過去や原因に囚われることが減っていくことでしょう。

 

 

 

今後は極力、
苦しい過去や原因に囚われる時間を減らし、

 

 

あなたの幸せにつながる未来を
膨らませる時間に使っていってくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

過去に囚われてしまう。。。
ACかHSPかで悩んでいる。。。
生きづらさを克服したい。。。

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