AC・HSP 自分の意見が言えないのは○○だから!?

 

 

 

 

 

 

自分の意見が言えない。。。
人に意見に左右される。。。
自分の考えがない。。。

 

話し合いの場や友人との雑談の中で
このように感じることがありますよね。

 

 

その場の議題や話しの内容について
考えていないわけではないのに

 

 

なぜ、そうなってしまうのでしょう?

 

 

また、

自分の意見や考えを言えるようにするには
どうしたらいいのでしょうか?

 

 

それは。。。

 

 

 

 

 

「人様優先、自分は後回し」という思い込みが
そのような行動になって現れているためです。

 

 

「人様優先」という意識は、
日本人の美徳とされているものでもありますし

 

本来の意味では、
とても大切なことだと思います。

 

ですが、この苦しむパターンの
「人様優先」の意味はちょっと違います。

 

 

「人様優先」と思って行動してはいるものの、
それをする根本的な動機は、

 

 

人から承認をもらいたいためだったり
人から見捨てられたくないためだったりします。

 

 

あとは、あなたがHSPであれば、
気質的な部分の

 

人の気持ちに敏感
争いが苦手
大きい声が苦手
考えが浮かびすぎる

 

というようなことから、
「人様優先」になってしまうというのもあります。

 

 

いずれにしても、
いつも「人様優先」で過ごしているあなたは、

 

人より先に自分の意見や考えを言う
という意識がないため、

 

そこを考える必要性を
感じていないということです。

 

 

だから、
その部分の回路が働いていない状態なのです。

 

 

もしくは、考えはたくさん浮かんでいながらも
人を基準に考えているため、

 

 

いろんな人のことを考えると、
どれを言ったらいいのか結局わからなくなり

 

言えなくなるということですね。

 

 

 

 

 

 

 

では、

 

あなたの意見や考えを言えるようにするには
どうしたらいいのか?

 

 

まずは、

 

いきなりそこを考えるのではなく、
その大元の土台の部分をしっかりさせていきましょう。

 

 

具体的には、

自分を客観視すること
自分を認める力を付けること

です。

 

 

そうすると、

 

自分の感じていることや気持ち、
自分の想いを受け取れるようになります。

 

 

それと同時に、
人との境界線を意識することをやっていきます。

 

 

これらが出来るようになると、
自分が何を伝えたいかがわかるようになりますし、

 

それをきちんと伝えることが
周囲のためでもあると理解できるようになります。

そうすると、

 

人と自分の意見や考えを
対等に扱うことができるようになるので、

 

スムーズに言うことができるようになっていきます。

 

 

焦る必要はありません。
少しずつ進んでいけばいいのです。

 

 

そして、

 

あなたの中に埋もれている
素晴らしい意見や考えを

現実の世界に出現させていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

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