AC・HSP 八方塞がりで苦しいんです!?

 

 

 

 

考えても答えが出ない。。。
全てが悪い方向へいくように思える。。。
恐くて前に進めない。。。

 

このように、恐怖と不安が先にたって
八方塞がりに感じてしまうことありますよね。

 

これは、

あなたが昔からずっと信じてきた
あなたを苦しめる思い込み(信念)から、

未来を考えているからです。

 

 

過去、自分はこうだったから、
こうなるに違いない。。。

 

というわけです。

 

この考えから行動したとしても、
すでに結果を決めているわけですから、

 

あなたが信じている結果
(頭では望んでいない)に
なってしまうでしょう。

 

 

では、八方を塞いでいる壁を
突破するためにはどうしたらいいのでしょうか?

 

 

それは。。。

 

 

 

 

 

 

 

極端な期待をやめることです。

 

 

自分に対しても周りに対しても、
あなたは極端に期待しているのです。

 

 

具体的に言いますと、

 

てきぱきと事をこなし、
失敗もなく、
落ち込むこともない

周りの人もみんないい人で、
人間関係も良好
自分はいつも優しく居れて、

人が望む結果を出し、称賛され、
いい気持ちでいる。。。

 

というような感じですね。

 

 

このような非現実的な期待が、
余計に恐怖心をあおっているのです。

 

 

過去が辛かった分、
その対局にある幸せが、

 

過去のような、
痛みを感じない世界で
あって欲しいという願いから

 

そのような極端な期待と
なってしまうのかもしれませんね。

 

 

 

 

 

 

 

八方塞がりを突破するには、

未来を今までの考え方で決めつけたり、
非現実的な想像を巡らせたりすることに

思考と時間を使うのをやめ、

 

それをやる目的は何なのか?

 

そして、

 

その目的に向かって進むために
まずはじめにやれることは何か?

 

そこを一つだけ考え、取り組んでみましょう。

 

一つできたら、また一つ、また一つ
というように、

 

できるだけハードルを低くして
進めていってくださいね。

 

 

そして、

 

具体的でちっちゃな期待を
一つずつ実現していきましょう。

 

 

 

 

 

 

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