AC・HSP あなたにやる気が起こらないのはなぜか?

 

 

 

 

何のやる気も起きない。。。
何をやるにもめんどくさい。。。
失敗が怖くて何もやれない。。。

 

このように、

 

何かやろうと思っても、やる気が起きず、
なかなか行動できないことってありますよね。

 

なぜ、あなたはやる気が起きないのでしょう?

 

 

それは。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

理由は二つあります。

 

一つ目は、身体の問題です。

 

例えば、栄養が不足している、筋肉が少ない、
ホルモン分泌の問題などです。

 

身体の問題もかなり大きく、
見直して改善すれば、
かなり元気とやる気が出てきます。

 

まずは、あなたの生活習慣を見直してみましょう。

 

食事の内容はいかがですか?
運動はしていますか?

 

他にも思い当たるところがあれば
改善の方向に向けて、
一つ一つ取り組んでみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

2つ目は、

何か不快な出来事について
「気にしている」ということに
エネルギーをかなり取られてしまうからです。

 

一つの不快な出来事に対して、
気になっていつまでもグルグルと考えていると、

 

脳が忙しく働き、
エネルギーを大量に消耗します。

 

脳が疲れると、
身体はさほど疲れていなくても

 

全身が疲れたと感じ、
実際に体もだるくなり動きたくなくなるのです。

 

また、

 

脳がいろいろ不快な思考することで、
同時に不快な感情が湧き、

 

それによって身体も緊張するなど
不快な感覚に見舞われ、

 

まだ起きてもいないことを体験した気になり
そういう意味でも疲労してしまうのです。

 

 

 

 

 

 

あなたの「やる気」を取り戻すには、

 

気にする時間、グルグル考える時間を
極力減らしていくことです。

 

それをするためには、身体を動かすことです。

 

グルグルと思考が回り出したら、

 

歩いてみる、
ストレッチをしてみる、
歌ってみる。。。などなど

 

身体を感じながら行ってみてください。
心も体も少し上向きになるのを感じることができるはずです。

 

このように、

 

不快な出来事を気にする時間、
グルグル考える時間を
身体を動かす時間に移行することで

 

あなたの心と身体の「やる気」を取り戻し、
本来のあなたの道へと進んでいってくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

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