自分なんて大嫌い。。。自分は何をやってもダメ。。。きっと私はみん…
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マイナス思考
コレやってませんか？完璧主義の人が陥りがちなこと
この生きづらささえなくなれば。。。こんな弱い自分じゃなければ。。。…
自分を認める（自己肯定感を高める）前に意識することとは？
自分を認められない…人に否定されたくない…自分のことを好きになれ…
HSP・AC ポジティブ考える前の重要なポイントとは！？
理想と現実のギャップに苦しむ。。。ネガティブになった時は、すぐに…
AC・HSP マイナス思考は単なるプラス思考よりイイ！？
何かにつけ最悪のことばかり考えてしまう。。。 毎日が不安だらけ。。。マイナス思考をなおしたい。。。 この…
AC・HSP 心が満たされないのは○○に意識が向いているから！？
この生きづらささえなくなれば。。。こんな弱い自分じゃなければ。。。この不快な感情が消えてくれれば。。。 このような状態が今すぐ…
完璧主義の人が苦しむ二つの理由とは？！
常に焦りの気持ちがある。。。何をやっても満たされない。。。自…
AC・HSP 「苦しい・辛い」よりも深刻なこととは？！
とにかく生きているのが辛い。。。苦しむのはもう疲れた。。。毎…
○○な不安は、あきらめる！？
いつも悪いことばかり想像をしてしまう。。。不安で…
その「心の不快感」は、○○のせい！？
日頃、あなたの中で感じている、不安、孤独感、孤立感、焦り、空虚感。。。秋が終わり、冬にかけてのこの時期は、それらを特に強く感じることがあ…