人間関係が煩わしくなって、突然、音信不通にした。。。

誰も知り合いがいないところで暮らしたい。。。

SNSを突然削除する。。。

このようなあなたは、
「人間関係リセット症候群」と
呼ばれる状態かもしれません。

自分にとって不快な状況や
不都合な出来事が発生すると
突然、音信不通にしたり、
その度に環境を変えたりします。

あなたが実際に被害を受けて
苦痛を感じている場合、

執拗なまでにしつこい人、
どんどん入り込んでくる人、
ストーカー行為など、

そうせざるを得ない場合は除きますが、

そこまでの状況でないにもかかわらず、
人間関係のリセットを
繰り返しているのなら、
そのようなパターンを
見直す必要があります。

 

 

 

 

 

 

なぜなら、リセットをしても
問題は解決しないからです。

もし、あなたが
リセット＝問題解決
と思っているのなら、
それは極めて深刻な状態です。

確かに一時しのぎには
なるかもしれません。

でも、それは周りの人の
気持ちも考えられず、
自分をどんどん孤独にし、
自分自身を傷つけている状態でもあるのです。

リセットしたくなる
大きな要因としては、
人にどう思われるか気にし過ぎて、
我慢して人に合わせたり、

自分の要求を伝えられなかったり
することが積み重なって、

ある日突然、リセットという
極端な行動になってしまう…

ということが考えられます。
それは、他に問題解決の方法が
わからないからかもしれません。

 

 

 

 

いきなりリセットしなくても
人と自然な距離感で付き合うことが
できるようになる方法があります。

人間関係は「リセット」ではなく、
「整理」していきましょう。

 

ただ、整理をするには、
まず自分のことを
理解する必要があります。

自分にはどんな人が合うのか？
誰といたら楽しいのか？
どんな人といると成長できるのか？

のように、自分の基準を知ることが大切です。

また、心地よい人間関係を築くには、
自分の素直な気持ちを
適切に表現していく必要があります。

このように、
人間関係を安易にリセットする前に、
あなたが自分について取り組むことが
他にあるということです。

 

あなたが今後、孤独感や
人間関係への苦手意識から
解放されたいのなら、

人間関係をリセットすることで
誤魔化さず、

自分について理解をし、
人との距離感を感じながら、
適切に自分の気持ちを表現する…

ということに、
一つ一つ取り組んでいきましょう。

 

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