共依存の原因と根本からの改善法

2018.01.1

こんなお悩みはありませんか？

人にしてあげるばかりで、報われない。
人にイヤと言うことができない。
一人でいるのが耐えられない。
人の問題を抱え込んで苦しくなっている。
自分が何をしたいのか、何を感じているのかがわからない。
イライラする。
相手をコントロールしてしまう。
感情に振り回され、突然怒りを爆発させてしまう。
問題が起きると、私が悪いという自責の念にかられる。
自分の必要な要求をすることができない。
自分に自信がない。
原因不明の身体症状で苦しんでいる。

上記のようなことで苦しんでいるあなたは、
「共依存」の可能性があります。

私自身も、元共依存でした。

大切な人間関係がうまくいかずに、長年、苦しみました。

当時は「共依存」という言葉も知らず、
自分がどんな状態かもわからず、
ただただ、もがき続けていました。

あなたも、相手に尽くすことが、
自分の幸せに繋がる道だと
信じているのではありませんか？

そして、

常に相手を優先して考えたり
行動したりしているため、

自分の感じていることや、
本当の気持ちが、

分からなくなっているのではないでしょうか？

だからこそ相手と離れると
自分に何も残らなくなってしまうと感じて、

相手との関係が苦しくても、
なかなか自分で終止符を打つことができない。。。

という状況に陥っているかもしれませんね。

このように、
共依存は、放っておくと、
相手との関係は増々悪化し、

気が付いたときには、
時間ばかりが経っていて、
自分の中が空っぽになってしまうのです。

中には、その虚脱感から、
「もう誰にも頼らない。一人で生きていく。」と、
幸せをあきらめてしまう人もいます。

これでは、
心は満たされず、根本解決はしません。

でも大丈夫です！

どうぞ、ご安心ください。

今までのあなたの身近な人間関係が
「なぜ？」上手くいかなかったのか。。。

その理由がハッキリわかり、
あなたがラクな気持ちで
大切な人達との関係を楽しみ、

本当の幸せを
自ら創り出していける方法があるのです！

これを知りさえすれば、
共依存の苦しみから抜け出すことができます。

そうすると、
共依存の苦しみはもちろんのこと、
あなたの人生そのものが楽になります。

そして、
あなた本来の姿を取り戻し、

充実した毎日を
生きることができるようになるのです。

では早速、
共依存の原因と改善法について、
お話ししていきましょう。

共依存の原因とは？！

あなたを生きづらくしている、
共依存の最大の原因として、

「自分と相手との境界線がうまく引けない」

ということが上げられます。

これは、あなたの育ってきた環境において、

親の過保護や過干渉、精神的・肉体的暴力など、
適切な境界線を
意識することができない状況だったことが上げられます。

境界線は、個々の責任の範囲を分かり、
自分と相手を区別するための
とても重要なものなのですが、

それがうまく引けないと、
人と自分との区別ができないので、

どうしても人に振り回されることになってしまうのです。

根本からの改善に向けてやっていくこととは？！

「自分と相手との境界線がうまく引けるようになる」
ことです。

自由自在に境界線が引けるようになると、
自分を認める力が育ってきます。

自分を認める力が育ってくると、
相手に振り回されなくなります。

そして、相手に振り回されなくなることで
自分の気持ちを適切に伝えられるようになります。

これらの力を身に付けたあなたを
想像してみてください。

芯のある素敵な大人のあなたが、そこにいませんか？

あなたは、とても自然体で、
今までにない開放感や自由を味わいながら

身近な人達との関係を築いていることでしょう。

これらの力を身に付けるために、
特に難しいことをやっていただく必要はありません。

どなたでもできる方法です。

日常生活の中で
簡単な習慣を取り入れるだけで、

上記の3つの力を
自然に身に付けることができます。

すると、

自分の芯が出来上がり、
共依存が改善されると共に、
人生そのものがラクになっていきます。

ここで一足先に、カウンセリングを受けたお客様の声をお聞きください。

４０代女性　M様
自分の無意識の部分や、体に出る感覚の話を聞けて、
改めて、実は、自分はこうだったのか…と気づかされました。
カウンセリングを受けたことで、これからは自分を責めないで生きていけます。

４０代女性　O様
心の仕組みを　具体的に図解して説明してもらい、
自分に起こっていることを当てはめていけたのがとても良かったです。
本当の自分を知りたい方にオススメします。

こんにちは。
人間関係をスーッと楽にする専門家　佐藤ちづ子　です。

実は、私もかつて共依存の要素があり、
身近な人間関係がうまくいかないことで、ずっと悩んでいました。

＜　経　歴　＞
・幼少期から「嫌われ恐怖」に苦しむ。
・高校１年の時に「対人緊張」に悩む。身体症状、孤立感などに襲われる。
・親の希望であった証券会社に入社。「共依存」「過敏性腸症候群」に苦しむ。
・システム会社でインストラクターとして勤務。「恋愛依存」で苦しむ。
・傷心から「癒しの仕事」へ転身。
　リフレクソロジーや足で行うボディセラピーサロンに勤務。
体と心の繋がりを感じ、心の世界に強い興味を持つ。
反面、師弟関係において「共依存」に苦しむ。
・結婚し、環境が大きく変わる。パニック発作で苦しみ、心療内科を受診。
・心理カウンセリングに出会う。自分の状態を知り、克服。
・心理カウンセリングの勉強をし資格を取得する。
・カウンセリングルーム　花・水・木を開始。

私は、１５年間という長い間、
自分がアダルトチルドレンで共依存ということに気づかず、

恋愛や仕事上の人間関係において、
失敗を繰り返してきました。

さらに、対人緊張（社会不安）、
過敏性腸症候群、パニック発作などにも悩まされました。

当時は、症状の名前もまだ知らず、
心理カウンセリングの存在を知らなかったため、

問題が起こったり失敗する度に、
ラクになる方法を探し、

本を読んだり、様々なセラピーを
受けたりしながら、

自分を癒し、少しずつ改善してきました。

「心理カウンセリング」に出会ったのは、
だいぶ落ち着いてからのことになります。

ある時期に、自分の中で、
「あの時の感覚」や「いき過ぎた行動」
に対する疑問が、大きくなっていました。

ちょうどその頃、「心理カウンセリング」に出会ったのです。

そこで、自分が
アダルトチルドレン、共依存、対人緊張などであったことが分かったのです。

１５年間の謎がやっと解けた瞬間でした。

スッキリしたと同時に
「もっと早く知っていたら…」と、
とても悔しい気持ちにもなりました。

私のように長い間、
苦しみ続けることのないように、

自分の人生が生きづらい、
苦しいと感じているあなたが、

一刻も早く「心理カウンセリング」に出会い、
ラクになれるよう、

心理カウンセラーとして
サポートしていくことが、

私の使命であると感じ、今に至っています。

あなたが本当の自分を取り戻し、
幸せな人生をあなた自身が創り上げていけるよう、

全力でサポートさせていただきます。

いつも身近な人間関係が上手くいかない方、
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あなたに寄り添い
100％味方としてお話しをお聴きしますので、

どんなことでも、安心してお話ください。

また、うまく話そうとせず、
出てきた言葉をそのまま
表に出すような気持ちでお話し下されば大丈夫ですよ。

そして、
なぜ、今まで身近な人間関係が
上手くいかなかったのかを
わかりやすくお伝えいたします。

それから、
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