不安になりやすい人の特徴とは?!

 

 

 

 

不安になりやすい人に
「あなたの好きなもの、好きな事は何ですか?」
と質問すると、多くの人がすぐに答えることができません。

食べ物でもいいし、色でもいいし、
歌でもいいし、と具体的にしていくと
ポロポロとやっと出てくる人もいますが、

やはり多くの人が、
自分が何が好きかということが、わからないのです。

もしくは、無意識に
言ってはいけないと思っているのかもしれません。

それは、育ってきた環境の中で、
自分の意思をくみ取ってもらえなかったり
感情を出すことを許されなかったりしたことから、

自分のしたいようにしてはいけない。。。
感情を感じてはいけない。。。

というようなメッセージを
受け取ってしまったことが考えられます。

 

 

 

 

 

家庭の中では、
親の思い通りにコントロールされていたので、
自分の意思や感情を言わないことが
安全でいる方法だったのですが、

 

いざ家庭の外に出て、
やっと自由になり自分の人生を歩もうとしたときには
自分の意思や、やりたいことなどが
何なのかさえわからなくなっていて、
生きる基準を人に見出そうとしてしまうのです。

だから、人の顔色を伺い、どう思われるかを気にし
人の表情や言動にいちいち不安になってしまうのです。

 

 

 

 

前に、非現実的な不安は諦める必要がある
ということを書きましたが、
人にどう思われるかということや
人の感情や表情は、直接あなたが変えてあげることはできません。

ですので、諦めなければならない
非現実的な不安ということになります。

もちろん、人に不快感を与えないように
人の気持ちを考えて、思いやりのある言動をすることは大切ですし、
人に認められたい気持ちや好かれたい気持ちは
誰もがもっていることです。

ですがその前に、あなた自身が

どんな自分でいたいのか、
人にどんな印象を与えたいのか

ということが分かっていなければいけません。
それを具体的にし、それに見合う言動をあなたがしていくのです。

そして、そんなあなたを認めてくれる人や
好きでいてくれる人を大切にしていけばいいのです。

それでも認めてくれない人や離れていく人は、
諦めることです。

 

 

 

 

 

今は自分の意思がわからず、
ただただ不安なので、
そんなことは到底できないように感じると思いますが、

自分の意思がわかり、
それに従って行動していくと、

心地よさと自信を感じると同時に
得体のしれない不安はかなり減っていくでしょう。

そうなっていくためにも、
始めに土台となる「自分を認める力」をつけ、
自分の声を受け取れるようにしていくことが重要なのです。

不安になりやすい。。。自信がない。。。
人に依存してしまう。。。
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