冬は特に気になりませんか? 「心の不快感」

日頃、あなたの中で感じている、孤独感、孤立感、不安感、焦り、空虚感。。。冬~春のこの時期は、それらが特に気になるものです。それは、自然なことなのですが、感じている本人は、冬だから、という意識はないと思います。冬は動物も冬眠したり、
動きが鈍くなったりするのと一緒で、人間も寒いと動きは外に出たくないし、そいういう状況に比例して、心も閉じこもりがちになりますよね。また、春は慣れ親しんだ人との別れや、慣れない環境での新しい生活も始まります。

このように、環境や状況に合わせて、あなたの中で無意識に行っていることが、あなたの弱い部分や、気になっている部分を さらに際立たせてしまうのです。ですから、この時期は特に、孤独感、孤立感、不安感、焦り、空虚感。。。などを強く感じやすいということですね。なので、例えば、いつもなんとなく「孤独感」を感じていたけれども、最近、ますます酷くなったのは、なんでだろう。。。と悩み始め、原因を探ろうとするとグルグルと悪循環が始まりますから、季節柄、自然なことなのだと割り切って、グルグルを断ち切ってください。


ただ、その「心の不快感」のサインは受け取る必要があります。上記の例で言えば、「孤独感」ですね。日頃、なんとなく感じているものが、あなたに気づいてもらうためにこの季節の条件や環境、状況を利用して、浮き彫りになったのです。なんとなく感じている、取り上げるまでのことでもないと思っていることが、実は、日頃のあなたを支配し、制限をかけているのです。その、なんとなく感じているけれども、生きづらさとして自覚できないものは、本来は、何か問題や状況を繰り返す度に、浮き彫りになり、やっと気づくことができるものなのです。

私の例で言えば、共依存関係を繰り返して、心身ともにエネルギーを消耗し、やっと自分の行動傾向に気づくことができたのですが、その時には15年という年月が流れていました。本当に、時間とエネルギーがもったいなかったと思います。ですから、あなたはそうならないためにも、この冬という季節をうまく使って、今、強まっている、あなたの中の不快な感情、感覚に気づいて欲しいのです。

「不快感」は感じたくない、認めたくない!確かにそうかもしれません。だから、つい、目を背けてしまいがちなのですが、本当は、重要なサインとして、受け取らなければならないものなのです。また、「心の不快感」から抜け出すために、気分を変えようとすることは、とても大切ですが、その前に、まず、「心の不快感」を受け取る必要があります。

あなたの人生には限りがあります。その時間とエネルギーを問題を繰り返すことに使っては本当にもったいないのです。ですから、この冬の時期、あなたの中で強まっている「心の不快感」があるのなら、今、そこにきちんと向き合うことです。暖かくなり、心と体が軽くなる季節に本当のあなたで動けるように、冬のこの時期を利用して、あなた自身とじっくり向き合う時間を作ってみてくださいね☆

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